СЮЖЕТНАЯ   ДЫХАТЕЛЬНАЯ   ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ. 

СЮЖЕТ 1. «ПРОГУЛКА В ЛЕС»

1.  Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит.

И.п. -о.с. 1 -вдох, руки в стороны, 2-выдох, наклон туловища вправо, 3- и.п., 4- выдох, наклон влево.

2.  Вот нагнулась елочка, зеленая иголочка.

И.п. —ноги врозь, руки опущены, 1-вдох, 2 — выдох, наклон вперед, 3-4-тоже

3.  Стоит Алена листва зелена - тонкий стан, белый сарафан.

И.п. -ноги врозь, руки опущены. 1-вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, 2- выдох, руки вперед- вниз, спуститься на всю стопу, и.п. 3-4-тоже

4.  Детки в беретках с ветки упали, беретки потеряли.

И.п. - ноги вместе, руки за голову, 1 - вдох, подняться на носки, 2- выдох-присед, 3-4- тоже

5.  В колыбельке подвесной летом житель спит лесной.

И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- вдох, 2- выдох, сед с прямыми ногами, руки к носкам. 3-4-тож

СЮЖЕТ 2 «МЫ СТРОИМ ДОМ»

1.     «Поднимаем кирпичи» и.п.- ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены.
1-вдох, 2- выдох, наклон туловища вперед, пальцы в кулак -«УХ» 3-4- тоже

2.     «Кладем раствор» И.п.- ноги врозь, руки на поясе, локти назад. 1- вдох,2-3-
выдох, поворот туловища вправо (влево), мах правой( левой) рукой в сторону,
назад-вперед (РАЗ)

3.     «Белим потолок» и.п.- ноги врозь, руки опущены. 1- 2-выдох, подняться на
носки, прямые руки вверх , 3-вдох, 4-выдох, и.п.

4.     «Красим полы» стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисть в кулак. 1-
вдох, 2-выдох, туловище слегка наклонить вперед, руки вытянуть вперед,
пальцы врозь -кисть «жик», 3 -вдох, 4-выдох, и.п.

 СЮЖЕТ 3 «В ЗООПАРКЕ»

1.     «Серый зубастый по полю рыщет, телят, ягнят ищет» И.п.- о.с. руки
согнуты в локтях, ладони у груди.  I- вдох, 2-выдох, туловище слегка
наклонить вперед, правую руку вытянуть перед собой 3-вдох, и.п. 4- выдох,
тоже левой рукой.

2.     «Он несет на лбу не зря два развесистых рога» И.п.-стоя на коленях, руки
согнуты в локтях, кисти рук у лба, 1-вдох, 2-выдох, руки вперед, 3- вдох, руки
в стороны, 4- выдох, и.п.

3.     «У него огромный нос, будто нос лет тыща рос» И.п.- сед с прямыми
ногами руки опущены, 1- вдох, 2- выдох, туловище наклонить вперед,
коснуться руками носков, 3- вдох, 4- выдох, и.п.

4.     «Лежит веревка, шипит плутовка»    И.п.- лежа на животе, руки под
подбородком, ладонь на ладонь, 1-2- вдох, 3-4- выдох, руки вперед «ш-ш-ш»
5-6- вдох 7-8- выдох, и.п.

5.     «По реке плывет бревно...ох и злючееоно»  И.п.- лежа на животе, руки
вдоль туловища, 1- вдох, руки , ноги, голова слегка подняты вверх, 2- выдох,
и.п., 3-4- тоже.                  

Грибы

 Наступил очередной грибной сезон. Из укромных мест извлечены корзины и походная одежда.

Сбор грибов – занятие, таящее в себе определённый риск. Увы, отравление грибами не столь уж редки.

Кто не слышал о чрезвычайной ядовитости бледной поганки? И всё же этот гриб, маскируясь то под шампиньон, то под сыроежку, нет-нет, да и попадёт к неопытному грибнику.

Бледная поганка уже давно снискала себе дурную славу своей ядовитостью. Каждый год из-за неё страдают во всём мире сотни людей, многие из них погибают. Столь высокая смертность объясняется не только сильным действием яда, входящего в состав этих грибов, но и его необычными свойствами. Основную роль в механизме отравления бледной поганкой играет аманитотоксин. 25-30миллиграммов этого яда, содержащегося в одном грибе бледной поганки, вполне достаточно, чтобы вызвать смертельное отравление. Кроме того, аманитотоксин совершенно не растворяется в воде, сохраняет свою ядовитость даже после 20-минутного кипячения. А, попав в организм, яд даёт знать о себе не сразу, а несколько часов спустя. Когда появляются признаки отравления, то спасать человека уже трудно: токсин гриба, проникший в кровь, удалить из организма сложно. Поэтому лечение не всегда даёт надёжные результаты.

Каковы же симптомы отравления? Чаще всего возникают они через 6-12 часов после употребления грибов. Это – обильное слюнотечение, сильные коликообразные боли в животе, неукротимая рвота, расстройство кишечника. Из-за большой потери жидкости у пострадавшего развивается мучительная жажда. Сильные боли в печени сопровождаются быстрым развитием желтухи. Нередко возникают судороги, затруднённое дыхание, лицо принимает синеватый оттенок. С каждым часом больной слабеет, впадает в забытье. А через день-два может наступить трагическая развязка.

Чтобы избежать опасной встречи с ядовитыми грибами, нужно знать отличительные признаки грибов. Некоторые люди всерьёз думают, что ядовитые грибы как-то сигнализируют о своей ядовитости: неприятным запахом или вкусом, тем, что их не трогают черви и улитки. Как это ни печально, но подобные взгляды – опасное заблуждение. Отравившиеся, например, бледной поганкой нередко с большой похвалой отзывались о её вкусе, а запах её очень напоминает запах шампиньонов. Чем же тогда отличается этот гриб от шампиньона? Бледная поганка на нижней части ножки всегда имеет клубневидное вздутие, покрытое пленчатым чехлом.  В верхней части ножки – пленчатое кольцо белого, зеленоватого или бледно-жёлтого цвета. Пластинки на нижней  поверхности шляпки частые, белые, не меняющие своей окраски. В то же время у шампиньона эти пластинки – от бледно-розового до тёмно-бурого тонов, кольца, клубневидные утолщения на ножке и плёнки отсутствуют. Что же касается сыроежек, то главное отличие то же: у этого гриба нет клубневидного вздутия с пленчатым чехлом и кольца на ножке, характерных для бледной поганки.

Доскональное знание "портрета" бледной поганки позволит избежать опасных последствий. Разумеется, малыши не в состоянии всё это запомнить, поэтому за ними нужен, как говорится, глаз да глаз.

На первый взгляд разговор об отравлении мухоморами представляет лишь теоретический интерес: мухомор, особенно красный, трудно спутать с каким-нибудь съедобным грибом. И всё-таки даже красным мухоморов отравляются. А ведь существуют ещё серо-розовый и пантерный мухоморы, которые куда более скромны по виду.

И всё же отравления мухоморами крайне редки. Ядовитость мухоморов сильно преувеличена. Смертельные отравления очень редки и случаются лишь при поедании большого количества мухоморов. Объясняется это просто. Яд мухоморов оказывает только функциональное действие на нервную систему пострадавшего и не вызывает повреждения внутренних органов.

Химический состав яда мухоморов и механизм его действия на организм человека сейчас хорошо изучены. Основное ядовитое начало мухоморов – мускарин. Несмотря на название ( "муска" — в переводе с греческого "муха"), мускарин совершенно безопасен для насекомых, но зато очень вреден для человека. 3-5 миллиграммов этого яда способны убить отравившегося. Принято считать, что такое количество мускарина содержится в 3 или 4 мухоморах.

Своим названием мухомор обязан другим веществам, которые действительно убивают мух. Называются они токсоальбуминами.

Симптомы отравления красным мухомором обычно развиваются спустя 30-40 минут 9, реже через 1-2 часа. Пострадавший обычно потеет, у него начинается слюнотечение, расстройство кишечника с болями в животе, сужаются зрачки, замедляется сердцебиение, падает артериальное давление, наступает удушье.

Если же человек съел пантерный мухомор, расстройство центральной нервной системы выявляется более резко.

Наиболее тяжело отравление мухомором протекает у детей. Приведём довольно характерный по обстоятельствам пример.

 Взрослые обязаны всячески стремиться оградить детей от нежелательных встреч. С этой целью необходимо организовать на протяжении всего летнего периода повсеместный утренний просмотр лужаек, мест прогулок и игр детей в учреждениях и на дачах, с тем, чтобы своевременно удалить замеченные ядовитые растения и грибы. В период лесных прогулок родители, воспитатели и другие взрослые должны осуществлять строжайший надзор со всеми детьми  и особенно за теми, кто собирает цветы, грибы и травы, пробует их. Не следует так же забывать о тщательном контроле за использованием в пищу грибов, собранных более старшими детьми.

Чтобы проводить эти мероприятия, и родители, и работники детских учреждений должны сами хорошо знать существо данного вопроса. Нелишне также запастись специальной литературой, красочными таблицами, буклетами и плакатами. Как говорится, всякий гриб в руки берут, да не всякий – в кузовок кладут. Каждый взрослый. Которому доверено здоровье детей, должен хорошо знать, какой гриб взять, а какой выбросить.

Итак, для того чтобы избежать отравления ядовитыми грибами, нужно собирать только те, которые вы хорошо знаете.

Здоровье, и даже жизнь отравившегося грибами во многом зависят от того, насколько своевременно ему окажут медицинскую помощь. Следует помнить, что при любом отравлении грибами, пусть даже на первый взгляд не тяжёлый, необходимо немедленно обращаться к врачу. Но и до прихода врача нужно действовать быстро и решительно. При отравлении любым из ядовитых грибов следует постараться вывести ядовитые вещества из организма: принять слабительное, промыть желудок раствором марганцовокислого калия. Пострадавший ребёнок должен находиться в постели, ему вредно ходить и сидеть.

Любое отравление грибами сопровождает рвота и расстройство кишечника, вызывающие обезвоживание организма и мучительную жажду. Чтобы облегчить состояние больного ребёнка, нужно давать ему холодную, слегка подсоленную воду, холодный чай, кофе, молоко.

Лечат отравление грибами, как правило, только в больницах. Чтобы врачу легче было разобраться в причинах отравления, остатки грибов следует сохранить для исследования в лаборатории

Осень

Дождик льёт, кругом лужи, дни становятся короче – как не захандрить?

Мало солнца – нужно много витаминов

Что в твоей тарелке, малыш?

D	1 чайная ложка рыбьего жира, 1 чайная ложка сливочного масла, 40г сельди, 100г палтуса, 30г лосося или тунца
К	20г красной капусты, кольраби или цветной капусты, 30г белого куриного мяса, 150г овсяных хлопьев или мюсли, 200г неочищенного риса. Другие источники: сыр типа чеддер, шпинат, морская капуста, печень.
В12	80г морского окуня, 60г тунца, 120г сыра эдам, 30г макрели, 75г паштета из печени. Помните: этот витамин не содержится в растительной пище!
Фолиевая   кислота	400г томатов, 300г хлеба из муки грубого помола, 200г шпината, 250г зелёной капусты. Другие источники: бананы, авокадо, свекла, спаржа, апельсины, бобы и чечевица.

   Нужны ли летом витамины для детей - это вопрос, который заботит всех родителей. С одной стороны, летом полно фруктов, которые уже сами полны витаминов, с другой, дети растут, и их организм нуждается в интенсивном питании. Речь идет не только о макроэлементах, как белок, углеводы и жиры, но также и о качестве эти веществ. Но самое главное в питании ребенка - это витамины!

Лучшие витамины для детей летом – это овощи и фрукты, более доступные именно в это время года. Многие считают, что в летний период взрослым и детям достаточно того, что они получают из свежих продуктов, а также находясь на свежем воздухе. Однако врачи утверждают, что необходимость принимать витаминно-минеральные комплексы летом всё равно существует.

Рассмотрим, какие витамины для детей летом можно получить более легко, чем в остальные времена года. Так, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека синтезируется витамин Д. Он защищает организм ребёнка от остеопороза, рахита, помогает усваивать кальций. Также витамин Д снижает риск заболеть простудой или гриппом.

Ещё один защитник от простудных заболеваний – витамин С, который положительно влияет на рост ребёнка, на работу почек, печени, центральной нервной системы.    Витамин С является основным витамином в овощах, фруктах и зелени. Помимо этих двух витаминов, летом ребёнок без проблем может получить необходимую дозу витаминов группы Р, витамина К и фолиевой кислоты, бета-каротина. Эти витамины содержатся в овощах, фруктах, салатных листьях и другой зелени, в плодах красного и жёлтого цвета.

Но, помимо перечисленных, необходимо получать ещё и другие витамины, не растительного происхождения. Многие необходимые вещества содержатся в крупах, масле, печени, то есть в тех продуктах, которые летом употребляют в пищу в меньших количествах. Витамины группы В поступают из мясных продуктов, бобовых, круп. При наличии овощей, фруктов потребление мяса летом может снизиться, что приводит к возникновению дефицита витаминов этого вида. Может не хватать витамина Е, холина, который содержатся в яйцах и масле.

САЛАТ „СТЕПАШКА” Возраст: от 2 лет Возьмите: 1 морковь 1 яблоко 1 дес. ложку изюма 1 дес. ложку сока лимона 1 стол. ложку растительного масла Приготовление: Вымытые и очищенные морковь и яблоко натрите на мелкой терке, тщательно промытый изюм ошпарьте, отожмите и смешайте с остальными ингредиентами, орехи мелко порубите и положите в салат. Полейте соком лимона и растительным маслом.

 САЛАТ ИЗ ДЫНИ С ОГУРЦОМ Возраст: от 1 года Возьмите: 1 огурец 2 дольки дыни мягкий сыр (для деток от года можно Адыгейский, для деток от 3 лет — фету) соль по вкусу чуточку лимонного сока 0,5 ст. л. оливкового масла Приготовление: Огурец очистите от кожуры и мелко нарежьте. Затем также нарежьте дыню и сыр. Добавьте в салат оливковое масло, совсем немного соли и лимонного сока. Для детей от 2 лет можно добавить рубленную мяту. ОЛИВЬЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ Возраст: от 1,5-2 лет Возьмите: 2 отварные картофелины 1 морковь 2 яйца 70 г куриной грудки или постной говядины по половинке соленого и свежего огурца зеленый лук 2 стол. ложки зеленого горошка 1 стол. ложку натурального йогурта  1 ч. л. растительного масла  1 ч. л. сока лимона соль по вкусу Приготовление: Овощи и яйца очистите, отложите 1 желток, все ингредиенты нарежьте мелкими кубиками, добавьте горошек. Отварное мясо нарежьте кубиками. Все смешайте. Приготовьте „детский майонез”: желток тщательно разотрите вилкой, добавьте масло и сок лимона, размешайте, посолите и добавьте йогурт, еще раз перемешайте и заправьте салат. 

САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ С ЯЙЦАМИ Вариант 1: для деток от 10 месяцев Возьмите (на 4 порции): 1 огурец 3 желтка немного оливкового масла Приготовление: Отварите яйца, извлеките желтки. На терке натрите огурец и желтки, белок не используем. В салатик добавьте немного оливкового масла. Вариант 2: для деток после 1 года Возьмите (на 4 порции): 1 огурец 3 яйца оливковое масло или сметана соль Приготовление: Отварите яйца, натрите их на терке, добавьте тертый огурец. Добавьте немного сметаны или оливкового масла, немного посолите. Источник: instagram@jamilya_prikorm 

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С СЫРОМ Возраст: от 1,5 года Возьмите: 1 яблоко 1 грушу 2 сливы  1 желток вареного яйца 1 ст. л. сметаны 1 дес. л. неострого сыра Приготовление: Фрукты вымойте и почистите, нарежьте мелкими кубиками. Желток разомните вилкой и взбейте со сметаной. Нарезанные фрукты смешайте с заправкой, посыпьте натертым сыром. 

САЛАТ С АВОКАДО И ЯЙЦОМ Возраст: от 1 года Возьмите на 2 порции: 1 авокадо 1 яйцо соль по желанию Приготовление: Спелый авокадо разомните вилкой до кашицы. Яйцо отварите и натрите на терке, смешайте с авокадо и немного посолите по желанию. Авокадо можно вводить после 1 года, но нужно тщательно следить за порциями (половина авокадо 1 раз в неделю), так как это очень жирный продукт. Источник: instagram@jamilya_prikorm 

СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ  С ТВОРОГОМ И ЯБЛОКОМ Возраст: от 1 года Возьмите: 1 вареную свеклу 2 стол. ложки творога 1 яблоко 1 вареное яйцо 2 ст. л. сметаны соль по вкусу зелень Приготовление: Очищенные свеклу и яблоко натрите на мелкой терке, яйцо хорошо разомните вилкой, зелень мелко порубите. Все соедините, посолите, заправьте сметаной. Для детей постарше (от 3 лет)  салат можно посыпать измельченными грецкими орехами.

Как одеть ребенка в детский сад осенью.

Детский сад — это то место, где малыш делает свои первые самостоятельные шаги без мамы/папы и прочих родственников.

Именно здесь карапуз осваивается самостоятельно раздеваться и одеваться, поэтому так важно заранее составить список вещей для ребенка в детский сад, который облегчит его процесс адаптации.

Если летом все предпочитали носить: шортики/юбочки и футболки, то с наступлением холодов нужно пересмотреть детскую одежду.

 “Универсальный гардероб” как одеть ребенка в садик осенью, чтобы он чувствовал себя хорошо:

• Свитер (джемпер, свитшот) — не менее 2 шт.
• Теплый жилет — 1 шт.
• Теплые штанишки и брючки — 2 пары;
• Колготки — минимум 3-4 пары;
• Носочки — 5-6 пар;
• Костюм — 1 шт.

Как осенью правильно одевать ребенка на улицу

Разумеется, часть времени, которое ваш малыш будет проводить в детском саду, приходится на прогулки на свежем воздухе.

Для улицы нужно предусмотреть курточку или пальто, но не комбинезон.

И, если курточка может быть яркого цвета, то брючки должны быть более темных немарких цветов.

Поскольку ваш малыш еще достаточно маленький и ему сложно самостоятельно одеваться, не усложняйте ему жизнь кнопками, застежками и пуговицами, — выбирайте вещи на молнии или резинке. 

Чтобы упростить ваши сборы на прогулку в садике, мы составили для вас таблицу как одевать ребенка на улицу осенью.

Как одеть ребенка в детский сад по погоде: общие рекомендации

Для того, чтобы ваша кроха с удовольствием ходила в садик в любую погоду и всегда с отличным настроением, нужно не только составить “правильный” список вещей, но и учесть такие моменты при выборе гардероба:

• Одеваемся легко

Выбирайте такую одежду, которую детям будет легко самостоятельно надеть или снять. Это наряды с минимумом пуговиц, заклепок и застежек, без узкой горловины или брючек-скинни. Они будут чувствовать себя более уверенными, что положительно скажется на их психоэмоциональном состоянии.

• Здоровье дороже всего

Обновки должны не только украшать, но и быть безопасными. Поэтому отдавайте предпочтение одежде из натуральных материалов, которые не будут вызывать аллергических реакций, а будут впитывать лишнюю влагу, если ваше чадо вспотеет во время активных игр.

• Движение — жизнь

Именно поэтому двигаться должно быть максимально комфортно: никаких чересчур длинных рукавов, тесных кофточек и штанов или вещей на вырост.

• Запасная одежда

Даже самый послушный малыш может испачкаться. Кроме того, погода может быть достаточно переменчивой, и ребенку будет нужно переодеться. Поэтому, комплект сменной одежды должен быть не только дома, но и в детском саду.